¿Cómo mejorar tu motivación? | Las claves para lograr tus metas🔥

Motivación. 

 Se sabe que la motivación es una herramienta muy importante para cumplir todas las metas o propósitos.

Pues genera una sensación o un impulso que te mueve a realizar las actividades que te encaminan hacia ese logro. 

Sería increíble que la motivación fuera estática durante todas las etapas de la vida o en algún proyecto que tengas, pero no es así, realmente la motivación es cambiante. 

Es por ello que unos días puedes sentirte muy energético y con ganas de ir tras esa meta y al siguiente estás por los suelos o sin tener la intención de continuar. 

En este articulo te explico sobre la motivación y te comparto algunos consejos para que la mejores con la idea de que puedas cumplir todos tus objetivos.

Motivación 

Motivar es provocar el interés para que una persona realice alguna acción o tarea en especifico y que pueda en caminarse a lograr un objetivo. 

Es un estado personal que sirve para orientar y mantener la conducta de una persona hacia un fin establecido. 

También te ayuda a enfrentar todas las barreras que se interpongan en el camino y seguir hacia la meta. 

Motivación, energía

La considero cómo una energía que invade tu cuerpo no solo para hacer algo ya planeado, sino que también te cambia el estado de animo por lo que te vuelve más activo.

Todas las personas son diferentes, su emociones, valores y madurez interfieren en el proceso, así como los medios que influyen para generar esa motivación. 

Por lo que, si tú consideras que no te encuentras motivado pero tu amigo o familiar si, no pasa nada, es probable que estés en una etapa diferente del ciclo motivacional.

Ciclo motivacional 

Cómo te mencione anteriormente la motivación no es estática, sino que tiene un ciclo que nunca deja de girar.

Primero se inicia con la homeostasis que es el estado en el que tú te encuentras bien y con un equilibrio estacional.

Luego se genera un estimulo ya sea interno (por los pensamientos, ideas, etc.) o externo (circulo social, medios de comunicación, etc.) produciendo una necesidad, pero que a su vez crea un estado de tensión pues tu equilibrio se rompe.  

Ya teniendo esa tensión lo que empiezas a hacer es realizar las acciones o tareas necesarias para cubrir la necesidad, si se logra obtienes satisfacción y regresas a la primera fase de la homeostasis. 

Si no se logra satisfacer, se generan reacciones negativas como la frustración o comportamientos dañinos y desorganizados, aquí se rompe el ciclo y se debe encontrar la forma de volver al equilibrio.  

Ciclo motivacional

Como te puedes dar cuenta, todos pasamos por las fases de este ciclo. 

Siempre hay un flujo de emociones y acciones que se mueven hacia algo que te ayude crecer o te perjudique. 

Hay algo que debes entender y si lo haces te ayudará a comprender el estado en que te encuentres. 

Tendrás días donde te costará mucho hacer las cosas, pero habrá otros donde tengas demasiada energía y disposición para realizarlas. 

Piénsalo, ¿Cuántas veces no te has sentido con toda la energía para ir a hacer ejercicio y unos días después ya no tenías interés alguno en hacerlo? 

A mi me ha pasado miles de veces, pero aun así lo hago y después cambia mi estado de animo e incluso me motiva a continuar el día siguiente. 

Por eso quiero compartirte algunos consejos que aplico para mantener e incluso mejorar mi motivación en mis proyectos.

Consejos para mejorar tu motivación

• Plantéate metas u objetivos: deben ser claros, realistas y específicos. Una vez que los tengas, divídelos en pequeñas submetas más sencillas, esto se va a convertir en tu plan de acción.
• Celebra tus logros: celebra todos tus avances, grandes o pequeños. Disfrutar el haber terminado ese proceso para que te revitalices y tu energía se fortalezca. 
• Actúa: si tienes un día en el que no tengas ganas de realizar la tarea que te toca, hazla, aunque sea por muy poco tiempo, pero oblígate a realizarla.
• Conócete: empieza a monitorearte, date cuenta de que cosas influyen en tu estado de ánimo. Por ejemplo, si la música te da energía o el bailar, cantar o escribir.
• Se persistente: no te rindas, no dejes tu gran meta por un mal día, al contrario, utilízalo de impulso para estar al corriente con tus trabajos. No te vayas por el camino fácil, siempre ten en tu mente el objetivo y persíguelo.
• Vigila tu entorno: las personas con las que te relaciones influyen positiva o negativamente en ti. Rodéate de gente que tengan la misma energía e incluso mismos objetivos que tú. 

Conclusión

Recuerda que la única persona que puede hacer cambios en tu vida eres tú mismo. 

Si tus metas son muy grandes, hazlas pequeñas y accesibles para que cada día puedas hacer algo que te acerque a cumplirlas. 

Esos pequeños pasos te motivarán y te darán confianza en ti  para enfrentar todo lo que resta del camino. 

Mi ultimo consejo es disfruta el proceso de cada una de tus metas, las personas siempre recuerdan todos los esfuerzos que tuvieron que recorrer para conseguir sus logros. 

La motivación es dinámica, no te alejes de tus metas por unos días malos, aguanta un poco más y la motivación regresará.

🔴CALIFICA ESTE ARTÍCULO