Técnica Pomodoro: para elevar tu productividad.

Buscas una herramienta sencilla que pone a prueba tu productividad y dónde mejorarás tus rendimientos, usa la técnica pomodoro. 

Sigue leyendo que te cuento cómo la puedes aplicar. 

El método Pomodoro fue creado en la década de los 80´s por Francesco Cirillo y se ha convertido en una herramienta que ayuda a gestionar o administrar de mejor forma la cantidad de tiempo que le dedicas a cada actividad. 

La idea básica es la división de tareas en fragmentos en bloques de 25 minutos (pomodoros) donde debemos estar concentrados y enfocados en una sola actividad. 

Terminado ese tiempo se descansa durante 5 minutos para refrescar el cerebro.

Cuando se cumplan 4 bloques de 25 minutos, el siguiente descanso será de 15-25 minutos en donde uno pueda relajarse y desconectarse de la actividad que se hacía. 

Con esta herramienta: 

• Evitas la fatiga o cansancio mental
• Se consigue concentrarse en una cosa
• Se evita la procrastinación
• Dividir el trabajo en 25 minutos hace más “fácil” un trabajo pesado

¿Cómo lo aplico? 

Puedes utilizar el cronómetro o las alarmas de tu celular para generar los bloques de 25 y los descansos de 5 minutos. 

También existen aplicaciones para teléfonos que pueden ser de utilidad como 

• Pomodoro
• Forest
• Focus To-Do

Si no quieres descargar nada en tu celular o en ordenador puedes usar LifeAt Spaces una página gratuita que podrás disfrutar mucho. Cuenta con:

• Biblioteca diferentes escenarios para estimular la concentración, 
• Pistas relajantes, 
• Le puedes agregar un playlist de Spotify (ojo si haces eso, no uses música con voces)
• El cronómetro de pomodoro
• Y otras funciones más. 

La aplicación que uses no importa mucho. 

Lo que sí, es respetar los bloques, trabajar enfocados y sin distracciones. Eso hará que tengas mejores rendimientos. 

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